Создание удаление и переключение рабочих пространств

Психолог, разработчик теории адаптивного интеллекта

Расчетное время чтения:

Когда вы только начинаете работать с Notion, лучше не усложнять и начать с одного рабочего пространства. Но когда вы начнете использовать Notion для большего количества вещей и с большим количеством групп людей, вы сможете хранить разные виды контента отдельно, используя несколько рабочих пространств 🏘.

Неудовлетворенность собой и уровнем собственной жизни может возникнуть в любом возрасте. Однако с течением времени это чувство появляется в основном в связи с тем, что по каким-то причинам не добиваемся, о чем мечтали долгие годы. Не стали профи в своей области. Не опубликовали роман, который даже не начали писать. Не посетили другие страны. Не съехали от родителей. Страх неизвестности — одна из основных причин, по которым это происходит.

Преимущества использования множества рабочих пространств

В то же время привычное течение жизни предсказуемо и удобно. Ничего не меняя, не придется сталкиваться с негативными последствиями: отказами, насмешками, трудностями при переезде, ссорой с родственниками. С одной стороны, при наличии стабильной работы и любящей семьи беспокоиться не о чем, ведь может показаться, что уже добились всего, чего может хотеть человек. Но какой в этом толк, если ваши мечты на самом деле далеки от общепринятой картинки? Чем дольше длится стабильность, тем сложнее делать первый шаг навстречу чему-то новому, даже если появилось такое желание. Можно ли реализовать свои сокровенные мечты, если кажется, что у вас никогда не хватит на это сил, времени, ресурсов, чего угодно еще? Да!

Чтобы вы могли сразу после покупки воспользоваться смартфоном, на нем есть предустановленные приложения:

Приложения Samsung и Google нужны для использования основных функций смартфона и дальнейшей его настройки (авторизации в аккаунтах и скачивания приложений). Например, вы можете установить любое приложение для совершения звонков из Galaxy Store или Google Play, но удалить приложение Телефон нельзя.

Так же в зависимости от региона, для продажи в котором предназначен смартфон, на него могут быть установленны дополнительные приложения.

К сожалению, некоторые предустановленные приложения нельзя удалить, но вы можете их отключить. При отключении приложение не удаляется, а как бы засыпает и не запускается до тех пор, пока его не включат. Отключение экономит заряд батареи, место в памяти устройства и интернет-трафик.

Чтобы отключить приложение, воспользуйтесь статьей: Как отключить приложения на Samsung Galaxy.

Если приложение нельзя удалить или отключить — это приложение необходимо для нормальной работы устройства.

Что такое зона комфорта?

Зона комфорта – это психологическое состояние, в котором человек чувствует себя уверенно и безопасно. Когда мы находимся в знакомой среде и выполняем привычные нам действия, то чувствуем минимальное напряжение и стресс. Она может включать в себя постоянное место жительства, работу, общение с определёнными людьми или повседневные рутинные дела.

XXI век: новые вызовы и требования

Однако XXI век – век самых быстрых и масштабных изменений. Привычные профессии уходят в прошлое. На их месте появляются новые – приходится заново учиться и искать другую работу.

Психическое здоровье и вызовы современного общества

Из-за экономической и политической ситуаций люди переезжают жить в другую страну, теряют связь с родными. Турбулентность эпохи настолько высока, что учёные констатируют психические заболевания у одного миллиарда человек на планете и прогнозируют их рост на 25% в год. Такие данные опубликованы в научном медицинском журнале The Lancet Psychiatry.

Перемен в нашей жизни стало так много, что люди не успевают адаптироваться к новым обстоятельствам. По этой причине они всё чаще испытывают чувство истощения, тревогу, стресс и депрессию. Такие состояния никак нельзя назвать зоной комфорта.

Важность психологического здоровья

И ошибкой будет следовать совету её покинуть, чтобы стать успешнее и эффективнее. Это только исчерпает остатки энергетических ресурсов. Сначала стоит вернуть себе точку опоры и позаботиться о психологическом здоровье. Только из такого состояния можно развиваться и пробовать что-то новое.

Как стать успешным руководителем

Навыки руководителя

Быть руководителем — значит уметь брать ответственность, обладать стратегическим мышлением, вести за собой, вдохновлять и сплачивать команду, быть для нее лидером. На практике не каждый руководитель обладает всеми этими качествами.

Часто руководителями делают тех, кто показал себя как классный специалист в своей области.

Отличие руководителя и лидера

Руководитель — тот, кто может управлять: принимать решения, формировать команду, определять задачи, сроки и приоритеты. Это стратег — тот, кто видит причинно-следственные связи и понимает, как работать с большими системами.

Лидер — это больше про внутреннюю культуру в команде. Тот, кто направляет и растит сотрудников, задает продуктивный тон работе и влияет на снижение текучки, а также на стабильность процессов команды. Лидер — это ментор, который вдохновляет идти за собой и справляться с вызовами. Лидер мотивирует к достижению целей, даже если они кажутся невозможными.

Поэтому если вы хотите не просто быть сотрудником, который делает свою работу, а расти, то нужно прокачивать и лидерство, и стратегическое мышление. Без этого стать действительно эффективным руководителем будет непросто.

Страх и выход из зоны комфорта

Страх представляет собой эффективный защитный механизм, предусмотренный природой. Неизвестность пугает, потому что не можем предугадать последствий и склонны предполагать худшее. Наступая в лесу на корень пня, зачастую рефлекторно пугаемся и отскакиваем в сторону, думая, что это змея. В 99 случаев из 100 смеемся над своей подозрительностью, когда понимаем, что ошиблись. Но в одном случае этот рефлекторный прыжок спасает нам жизнь.

Значение страха

Страх — механизм, который обеспечивает выживаемость вида. Однако проблема заключается в том, что склонны испытывать его даже, когда прямой угрозы нашей жизни нет. Механизм запускается перед принятием важного решения, перед встречей с человеком, который нравится, перед поездкой, словом — перед любым действием, которое не вписывается в привычную рутину.

Зона комфорта

Это происходит потому, что не можем предугадать последствия принятого решения. Значит ли это, что нашей жизни грозит опасность? Конечно, нет. Однако страх испытывать неприятно: руки трясутся, дыхание перехватывает, крутит живот. Человек стремится минимизировать такие ощущения и реже сталкиваться с ситуациями, которые их вызывают. Пространство, в котором все предсказуемо и стабильно, и называется зоной комфорта.

Интересно, что в этом пространстве вовсе не обязательно уютно и безопасно. Для некоторых такой зоной могут оказаться абьюзивные отношения. Только потому, что в них уже привычно: человек хорошо знает, что за чем последует, а изменение привычного образа жизни сопряжено со страхом неизвестности.

Полезность выхода из зоны комфорта

Длительное пребывание в зоне комфорта ведет к неминуемой стагнации, даже если со стороны кажется, что все хорошо. Стабильность не сочетается с ростом: это понятие подразумевает пребывание в одной и той же плоскости. Это не совершенствование, не воплощение собственных желаний, не совершение открытий, не получение множества приятных эмоций.

Как выйти из зоны комфорта?

Выход из зоны комфорта подразумевает комплекс действий:

• Принять необходимость перемен
• Осознать свои желания и цели
• Начать двигаться по направлению к ним

При этом вовсе не обязательно делать это резко и стремительно: каждый имеет свой темп.

Есть несколько способов, которые помогут вам покинуть зону комфорта:

1. Установите цели: определитесь, что именно вы хотите достичь, выйдя из зоны комфорта. Без ясного понимания целей будет сложно двигаться вперед.

2. Примите вызовы: не бойтесь столкнуться с препятствиями и трудностями. Именно на преодолении сложностей вы будете расти как личность.

3. Пробуйте новое: открывайтесь новым возможностям, даже если это может показаться немного страшным. Попробуйте себя в новом деле или хобби.

4. Рискните: иногда нужно рискнуть, чтобы добиться чего-то большего. Не бойтесь ошибок и неудач — они тоже могут быть уроком.

5. Ищите поддержку: общайтесь с друзьями или коллегами, которые могут вас поддержать и поощрить в выходе из зоны комфорта.

6. Постоянно развивайтесь: не становитесь на месте, постоянно стремитесь к самосовершенствованию и новым достижениям.

7. Будьте готовы к изменениям: выход из зоны комфорта может привести к изменениям в вашей жизни. Будьте открыты к новым возможностям и опыту.

Выход из зоны комфорта может быть испытанием, но это также и возможность для личностного роста и саморазвития. Пробуйте новое, не бойтесь изменений и доверьтесь себе.

Человек настолько боится столкнуться с неприятными последствиями, что полностью игнорирует возможные преимущества. При этом зачастую не учитывается контекст ситуации. Например, не соглашаетесь на амбициозный проект, так как боитесь неудачи. Однако на деле чаще всего ничего не теряете. Даже если не справитесь с новым проектом и не продвинетесь вверх по карьерной лестнице, останется то, с чего начинали. При этом получите ценный опыт, который впоследствии сможете использовать для личного развития, а также лучше познакомитесь со своими возможностями и поймете, интересны такие предложения или нет. Вы в любом случае в плюсе. Такая ситуация — вовсе не синоним внезапного увольнения в неизвестность. Это важно понимать и отделять варианты друг от друга.

Важнейший этап выхода из зоны комфорта — осознанность по отношению к себе и окружающему миру. Важно отслеживать природу чувств, которые мешают принимать решения, а также обращать внимание на новые возможности, которые дает жизнь. Развить осознанность проще всего при помощи медитаций. Практика длится 10-15 минут ежедневно, но в течение этого времени отключаетесь от внешнего мира и обращаетесь вглубь собственного сознания. Не концентрируетесь на эмоциях и чувствах, а наблюдаете за ними, как явлениями природы, что позволяет лучше понять причину их возникновения и справиться с теми, что доставляют дискомфорт. При помощи медитаций научитесь отделять собственные мечты от навязанных и фиксировать цели, которых хотелось бы достичь.

Сервис Prosto разработал отдельный курс по выходу из зоны комфорта, в процессе которого пройдете все основные этапы:

Чтобы успешно покинуть зону комфорта, дополним курс простыми советами:

Курс «Выход из зоны комфорта» от Prosto поможет структурировать рекомендации, а также познакомит с эффективными медитативными техниками, понятными даже тем, кто никогда прежде не практиковал.

Добавление другой учетной записи электронной почты

По умолчанию в переключателе рабочих пространств отображаются все рабочие пространства, связанные с вашим адресом электронной почты. Но вы можете предпочесть использовать свою личную почту для личных рабочих пространств, а рабочую почту – для рабочих пространств команды.

Чтобы вы могли просматривать все свои рабочие пространства одновременно, мы поддерживаем одновременный вход в систему с несколькими учетными записями!

Как найти время для выхода из зоны комфорта

В нашей жизни полно ситуаций, далеких от зоны комфорта в самом широком ее понимании. Не всем нужно прыгать с парашютом, подниматься на Эверест и проводить отпуск в лесах. Точно так же не всем нужно мучить себя публичными выступлениями или практиковаться в «холодных продажах».

Возвращаясь к нашему примеру про выступление, может быть, гораздо проще, комфортнее и, главное, эффективнее обсудить важный вопрос со всеми заинтересованными лицам в привычной обстановке, где вы чувствуете себя уверенно и не потеряете нить беседы? Решение за пределами зоны комфорта, как правило, не единственное, которое ведет к успеху.

Это не менее важный вопрос. Возможно, вы вполне готовы, чтобы сделать решительный шаг, но сейчас и правда неподходящее время.

Допустим, вы понимаете, что ваша нынешняя позиция себя исчерпала, компания больше не может обеспечить вам карьерный рост, пришло время двигаться дальше. Но для начала внимательно изучите рынок: спрос, предложение, — понаблюдайте за судьбой бизнесов, которые еще вчера казались вечными, а сегодня просто исчезли. Почитайте статистику по российским (и не только) стартапам и примерьте все это к вашим текущим желаниям.

Специалисты по личной эффективности любят повторять, что кризис — это новые возможности. Но готовы ли вы остаться без всего?

На самом деле, большое значение имеет формулировка. Что значит «выйти из зоны комфорта»? Это когда ты в шесть утра встаешь из теплой постели и идешь выгуливать собаку в метель и в минус 20.

Но что, если можно не выходить из зоны комфорта, даже если все вокруг говорят, что кризис — точка роста и без него лидером не стать? Можно просто изменить формулировку: не выходить из зоны комфорта, а расширять ее. Не вытаскивать себя разом на жуткий мороз, а потихоньку готовиться и закаляться.

Во многих случаях тревога вызвана именно страхом перед переменами. Когда вы расширяете зону комфорта, добавляя в нее новые границы и действия, это происходит менее болезненно и трагично для психики. Тут вспоминаем правило про три процента новизны.

Чтобы расти в карьере, не обязательно рывком выходить из зоны комфорта. Важно делать больше, чем от вас ждут. Например, если сервис превосходит ожидания, то его не хотят отпускать. Так, например, бренды одежды делают возврат или обмен даже по истечении срока, предлагают подарки и другие приятные бонусы. А если сотрудник делает больше — его тоже не хотят отпускать, помогают ему расти. По-английски это называется underpromise, overdeliver. Не обещайте лишнего и делайте чуть больше, чем обещали, и с вами будут работать снова и снова.

Редакция Мегаплана. Иллюстрации: Лидия Пожидаева

Подпишитесьна рассылку Мегаплана

Или следите за нашими обновлениями в

Как бы ни было страшно покидать привычное место, сделать это можно, если разбить процесс на несколько шагов.

Определить свои цели и мотивы

Чего вы хотите достичь? Зачем вам это нужно? Как это повлияет на вашу жизнь? Цели любого размера и любого уровня амбициозности. Можно поставить себе задачу стать министром здравоохранения, а можно – выучиться на фельдшера. Обе заслуживают уважения, обе достижимы, хотя потребуются разные набор действий и уровень усилий.

Преодолеть свои страхи и сомнения

Чего вы боитесь? Какие риски вы готовы принять? Как вы можете справиться с негативными эмоциями? На пути к любой мечте возникнут страхи и сомнения. Это нормально. Когда есть план и продуманы опасности, действовать можно будет, учитывая и обходя их.

Действовать постепенно и последовательно

Какие маленькие шаги вы можете сделать в направлении своей цели? Как вы можете отслеживать свой прогресс и отмечать свои достижения? План, с разбивкой по шагам, поможет достигнуть задач прежде всего с психологической точки зрения. Каждый шаг, каждое достижение будет эмоциональным поощрением на пути к большой мечте. Хвалить себя за каждую выполненную задачу – правильно. Это мотивирует двигаться дальше, не опуская рук.

Искать поддержку и обратную связь

С кем вы можете поделиться своими планами и результатами? Кто может вам помочь или посоветовать? Как вы можете учиться на своих и чужих ошибках? Подумайте, кто может быть вашей эмоциональной поддержкой на пути к цели. На работе часто непосредственный руководитель будет развивать под своим началом специалиста.

В колледже или вузе найти поддержку и правильную, структурированную связь, которая позволит расти, можно у кураторов и активистов студенческих советов. На пути к каждой мечте всегда найдутся люди, которые захотят помочь. Стоит только оглянуться по сторонам и научиться рассказывать другим о своих планах.

Рассказываем, что такое конструктивная критика:

Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?

Удаление рабочего пространства

Выход из учетной записи

Вы можете выйти из отдельных учетных записей или выйти из всех учетных записей сразу.

Примечание: Срок действия маркеров входа истекает через 90 дней. Если вы вышли из своих учетных записей из-за истечения срока действия маркера, вам нужно будет заново добавить все дополнительные учетные записи с помощью кнопки Add another account ( Добавить еще одну учетную запись ) в переключателе рабочего пространства.

Часто задаваемые вопросы

No questions matching current filter

Да Нет

Создание нового рабочего пространства

Чтобы создать другое рабочее пространство:

Совет: Несколько рабочих пространств удобно использовать для разделения различных видов работы. Например, у вас может быть одно рабочее пространство для личных вещей, одно для школьных заметок и одно для отслеживания проектов фрилансеров.

Присоединиться к существующему рабочему пространству

Существует несколько способов присоединиться к рабочему пространству, которое создал кто-то другой:

Примечание: Если вы используете Notion с личным адресом электронной почты, таким как gmail.com или outlook.com, или со школьным адресом электронной почты, таким как nyu.edu, вы не сможете автоматически присоединяться к другим рабочим пространствам.Чтобы присоединиться к рабочему пространству с другой учетной записи электронной почты, используйте кнопку Add another account ( Добавить другую учетную запись ) в переключателе рабочих пространств.

Покинуть рабочее пространство

Что мешает приобрести лидерские качества

Некоторые считают, что талант лидера исключительно врожденный и дается он совсем небольшому проценту людей. Но не стоит впадать в фатализм: этот навык можно и нужно нарабатывать, как умение составлять смету или медиаплан. Давайте поговорим о том, что мешает приобрести лидерские качества.

1. Первое — выученная беспомощность. Это состояние, при котором люди, опираясь на негативный жизненный опыт, боятся действовать. Например, когда после одного-двух неудачных проектов предприниматель уходит из бизнеса и боится начинать вновь, чтобы не повторять этот опыт и не ощущать те же эмоции. То есть это приобретенная на собственном горьком опыте, или выученная беспомощность.

На самом деле, это очень частая и понятная многим проблема. Пойти тем же путем, где у вас что-то не получилось, — значит, наступить на те же грабли. Но нельзя же, например, считать, что любой бизнес сразу взлетает. Чаще всего на создание действительно успешной компании уходят годы.

2. Второе — особенность мышления, которая мешает стать лидером, — поиск пути наименьшего сопротивления. Это, на самом деле, разумно: искать путь там, где не нужно проходить сквозь огонь и воду, чтобы получить желаемое. Однако на деле, чтобы стать хорошим ментором и вдохновляющим руководителем, нужно получить опыт решения разнообразных проблем.

3. И третье, но не менее важное — зона комфорта. Это очень опасная территория, которая годами заставляет нас стоять на одном месте и ничего не менять, потому что и так хорошо. Например, работать на бесперспективной работе, потому что она недалеко от дома и коллектив вроде ничего.

Что такое зона комфорта? Это условное пространство или ощущение человека там, где не тревожно. Это состояние, при котором мы чувствуем безопасность, комфорт и даже уют. Состояние, при котором не сталкиваешься с конфликтами и разочарованиями. Примерно как лежать на диване и смотреть телевизор.

С одной стороны, желание находиться в комфорте — наша базовая потребность, и это нормально. Каждый хочет комфорта без тревог и разочарований. Но иногда мы действительно бежим в зону комфорта от неприятной реальности, с которой боимся столкнуться. То есть мы знаем, что у нас есть проблемы, которые требуют решения, но предпочитаем считать, что если мы перестанем обращать на них внимание, то, может быть, они как-нибудь сами рассосутся.

Правило трех процентов

Есть такой прием, называемый правилом трех процентов. Придумал его художник и мастер промышленного дизайна Раймонд Луи. Он полагал, что потребители разрываются между двумя крайностями — влечением ко всему новому и страхом перемен. Они присущи каждому и иррационально конфликтуют между собой. Поэтому Раймонд Луи считал, что в продукте должно быть точное процентное соотношение узнаваемости и новизны. Так вот, новизны должно быть всего 3%.

Из самых свежих примеров — новые айфоны. Последние годы из масштабных изменений лишь появление нескольких камер, но при этом сентябрьские презентации сопровождаются таким ажиотажем, будто «Эппл» каждый год производит очередную революцию в мире смартфонов. Хотя меняются они совсем немного.

Или, например, сиквелы и приквелы. Всем известна история Русалочки, но киноадаптация все равно собрала хорошую кассу. Семейные просмотры — это понятно, но почему, например, взрослые ходят на такое кино? Ностальгия или иррациональный страх смотреть что-то новое. Это и есть зона комфорта.

В зоне комфорта мы не растем: зачем что-то менять, если все и так хорошо работает? Не надо чинить то, что не сломалось. Так же и с карьерой: даже если вас повысили и вы вроде как справляетесь с управлением людьми, то зачем менять устоявшиеся практики и пытаться перевести отношения с сотрудниками на другой уровень, стать для них настоящим лидером, ведь и так все плюс-минус в норме.

Надо ли выходить из зоны комфорта?

Однако умение выходить из зоны комфорта — один из факторов личностного роста и эволюции карьеры. Оно помогает в достижении как персональных, так и профессиональных целей. Но всегда ли выход из зоны комфорта является обязательным условием успеха? Есть ли ситуации, когда можно и расти, не мучая себя и не выходя из зоны комфорта?

Мы не всегда должны совершать рывки вперед, нам не всегда нужно выступать перед незнакомой аудиторией или срочно хватать удачу за хвост. Осознавая это, важно задать себе несколько вопросов, которые позволят оценить ситуацию и понять, является ли решение остаться в зоне комфорта проявлением эмоций или разумным выбором.

Когда вы намереваетесь выйти за пределы зоны комфорта в важной для вас ситуации, шанс на успех должен быть достаточно высок. Если вас ждет важное выступление или звонок ценному, но сложному клиенту, вы должны быть уверены, что хорошо справитесь с задачей.

Конечно, нельзя быть готовым сделать то, что вы никогда не делали, но все-таки было бы здорово хотя бы оценить риски и подготовиться так хорошо, насколько это возможно, чтобы все не испортить. Допустим, вы менеджер среднего звена или специалист и должны выступить на важном совещании, отстаивая точку зрения по вопросу, который считаете важным, при этом ваша точка зрения отличается от мнения большинства.

Ответьте себе на вопросы:

Умение выходить из зоны комфорта без ущерба для себя — тоже навык, который нужно тренировать.

Переключение между рабочими пространствами

В течение дня вам может понадобиться переключаться между различными рабочими пространствами, чтобы закончить работу. Наша цель – сделать это как можно проще!

Совет: Для переключения рабочих пространств можно использовать сочетание клавиш cmd / ctrl + #, в котором # соответствует расположению каждого рабочего пространства в выпадающем меню переключения рабочих пространств. Вы увидите сочетание клавиш в меню, рядом с названием каждого рабочего пространства!

Плюсы и минусы зоны комфорта

Преимуществ у такого пространства немного:

Зато хватает недостатков:

Зачем выходить из зоны комфорта:

Основная причина, по которой необходимо выйти из пространства стабильности и определенности, заключается в том, что только так можно справиться с блоками, мешающими реализовать собственный потенциал.

Чувство защищённости и безопасности – базовая потребность человека и самый важный плюс зоны комфорта. Он чувствует себя психически и физически здоровым, если бóльшую часть времени находится в спокойном и расслабленном состоянии, а в его жизни нет потрясений и сильного стресса.

Рутина и привычные действия создают стабильность и предсказуемость в жизни. Человек уверен в завтрашнем дне, он знает, что делает, и может успешно справиться с повседневными задачами. Возвращаясь в привычную обстановку после суеты, информационного шума и стресса, мы отдыхаем и восстанавливаемся.

Минус зоны комфорта в том, что без стимула для личностного роста и развития можно застрять на одном и том же уровне.

«Ни одному человеку, который когда-либо добивался чего-то великого, нового или стоящего победного взмаха кулаком, не удавалось сделать это, не выйдя за пределы зоны комфорта. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперёд», — пишет Джен Синсеро в книге «НИ СЫ».

Если мы всё время находимся в зоне комфорта, боимся и сознательно избегаем перемен, то наша нервная система не получает нужной нагрузки и опыта. Адаптивность организма снижается. Вместе с ней сужается и зона комфорта.

Когда человек упускает новые возможности и сторонится опыта из-за страха неизвестности, ошибки или потери, это может привести его к стрессу и психическим расстройствам.

Важно понимать, что зона комфорта имеет свои плюсы и минусы. Она может быть полезной для отдыха и восстановления, но долгосрочное нахождение в ней без стремления к личностному росту приводит к стагнации. Баланс между комфортом и стремлением к новым вызовам и возможностям является ключом к достижению гармонии в жизни.

Заключение

Пребывание в зоне комфорта представляет собой лишь иллюзию безопасности. На самом деле даже самое проработанное пространство стабильности не в состоянии выстоять перед внешними факторами, на которые никак не можем повлиять. Человек, успешно это пространство покинувший, лучше адаптируется к изменениям и способен быстро принимать необходимые решения. Однако это далеко не единственное преимущество.

Чтобы добиться любой личной цели, необходимо сделать шаг в верном направлении, а это всегда подразумевает выход из зоны комфорта. Если испытываете страх, который мешает принять решение и начать действовать, воспользуйтесь сервисом Prosto и курсом медитаций, в ходе которых научитесь успокаивать ум и дистанцироваться от эмоций, а также отслеживать причину их возникновения. Доступ на неделю можно получить совершенно бесплатно. Позвольте себе мечтать и воплощать свои желания в жизнь, не упуская возникающих шансов.